La început poate fi un pahar seara.
Pentru relaxare.
Pentru somn.
Pentru că a fost o zi grea.
În timp, însă, relația cu alcoolul se poate schimba fără să existe un moment clar în care persoana să spună: „de aici a început problema”.
Poate fi nevoie de o cantitate mai mare pentru același efect.
Poate deveni dificil să te oprești după cantitatea pe care ți-ai propus-o.
Sau alcoolul începe să fie folosit nu atât pentru starea plăcută pe care o produce, cât pentru a evita disconfortul care apare atunci când nu bei.
Acesta este un punct important.
În tulburarea de consum de alcool pot apărea toleranța, dificultatea de a controla consumul și simptome de sevraj atunci când efectele alcoolului dispar. Printre acestea pot exista tremur, transpirații, greață, insomnie, neliniște sau accelerarea ritmului cardiac.
Aici nu mai vorbim pur și simplu despre „voință”.
Și nici despre caracter.
Consumul problematic de alcool este o problemă de sănătate pentru care există evaluare și tratament.
Este important și un alt aspect: pentru persoanele care consumă mult și constant, oprirea bruscă poate fi riscantă. Sevrajul poate deveni sever și, în anumite cazuri, necesită supraveghere medicală.
De aceea, primul pas nu trebuie să fie neapărat promisiunea:
„De mâine nu mai beau deloc.”
Poate fi o conversație sinceră cu un specialist:
Cât bei?
Cât de des?
Ce se întâmplă atunci când nu bei?
Ai încercat să reduci și nu ai reușit?
Ce rol a început alcoolul să joace în viața ta?
Uneori cea mai importantă schimbare apare înainte să lași paharul jos.
Apare în momentul în care încetezi să minimalizezi motivul pentru care îl ridici.
Adăugați un comentariu