Unii oameni nu știu să răspundă la întrebarea „cum te simți?”. Nu pentru că evită subiectul, ci pentru că, literal, nu au acces la propriile emoții.
Alexitimia nu este o tulburare în sine, ci o trăsătură care descrie dificultatea de a identifica, numi și exprima emoțiile. Oamenii cu alexitimie tind să descrie mai degrabă senzații fizice decât stări emoționale — „am un nod în piept” în loc de „sunt trist”, „mă doare capul” în loc de „sunt stresat”.
Apare mai frecvent decât se crede — estimările sugerează că afectează în grade diferite între 10 și 13% din populație. Este mai comună la bărbați și se asociază adesea cu stres cronic, tulburări de anxietate sau depresie.
Paradoxul alexitimiei este că emoțiile există — corpul le resimte — dar accesul conștient la ele este limitat. Asta poate face relațiile dificile și poate complica procesul terapeutic, dacă nu este recunoscută și adresată corect.
Terapia orientată spre emoții și anumite forme de psihoterapie pot ajuta semnificativ la dezvoltarea acestui „limbaj interior”.
Adăugați un comentariu